Zanimljivosti

Signali koje vam telo šalje kada vaš partner nije dobar za vas: 7 znakova upozorenja na toksičnu vezu…

Povezanost između našeg uma i tela je snažna. Ponekad se fizički simptomi mogu manifestovati kao indikatori da je naše emocionalno okruženje neprijateljsko.

Nije teško pripisati glavobolju prevelikoj količini kofeina ili anksioznost “leptirićima u stomaku”. Međutim, naše telo često šalje znakove koji su dublji od površine, ukazujući na toksičnost našeg emocionalnog okruženja.

Šenon Tomas, terapeutkinja za traumatologiju i autorka knjige “Isceljivanje od skrivenog zlostavljanja”, ističe da mnogi njeni klijenti, nakon što su prošli kroz nasilne ili toksične veze, doživljavaju fizičke simptome bez jasnog medicinskog objašnjenja. “Nisam upoznala klijenta koji nije iskusio neku fizičku reakciju u toksičnoj vezi”, ističe Tomas. “Postoji širok spektar, ali svako iskusi neku fizičku manifestaciju zlostavljanja.”

Psihoterapeutkinja Liza Loles dodatno naglašava da telo plaća cenu toksičnim vezama: “Važno je shvatiti da se emocionalni stres može manifestovati kroz fizičke simptome.” Stoga je ključno slušati svoje telo i prepoznati kada nešto nije u redu.

Autoimuni problemi

Vremenom, loši odnosi mogu da podstaknu simptome kao što su zapaljenje, bolovi u telu i kožni problemi. Ali Tomas je rekla da se u oko 95% slučajeva njeni klijenti vraćaju sa urednim zdravstvenim kartonom nakon posete lekaru. Iako je potvrda lekara obično dobra vest, ona je takođe uznemirujuća za pacijenta, jer znaju da su njihovi simptomi stvarni – jednostavno ne postoji medicinsko objašnjenje.
“Onda moramo da pogledamo okruženje u kojem se nalaze i odnose u kojima su, i da li to stvara simptome ekstremne anksioznosti”, objašnjava Tomas.
Neke oblike toksičnog ponašanja kao što je gaslighting Tomas upoređuje sa zatrovanom vodom: “ne vidite otrov dok nije već kasno.”

Problemi sa varenjem i hormonske promene

Ljudi u lošim vezama često imaju problema sa određenom hranom, varenjem i apetitom. Tomas je rekla da je to zbog stresa i kortizola i adrenalina koji se gomilaju u telu. Anksioznostje evoluirala kod ljudi da bi nam pomogla u našem odgovoru „bori se ili beži“ – hormoni se povećavaju kako bi nam pomogli da pobegnemo od opasnosti ili da se suočimo sa njom. Ali postoje nedostaci ako ovi hormoni nemaju gde da odu.

Osećaj iscrpljenosti

Osećaj iscrpljenosti često prati ljude koji ostaju u nasilnim vezama zbog traumatičnog vezivanja. Ova dinamika uzrokuje turbulencije u telu, s visokim nivoima hormona stresa, adrenalina i kortizola, pomešanih s dopaminom kada žrtva dobije ljubav kao nagradu. Tomas objašnjava da je jedan uobičajeni simptom ovog stanja stalni umor, što je cilj nasilnika jer umorna žrtva ima manje energije za borbu. “Kada se te spirale nagore pokrenu – gaslighting ili tretman ignorisanja – telo može popustiti”, upozorava Tomas. Ona ističe da se promene na licu mogu primetiti kada se uporedi slika pre i posle toksične veze. “Okolina zaista može otrovati naše telo”, zaključuje ona.

Problemi s memorijom i komunikacijom

Kada je vaš um stalno u stanju pripravnosti, usmeren na praćenje onoga što govorite iz straha od potencijalnog sukoba, malo prostora ostaje za druge aspekte, uključujući memoriju i komunikaciju.

Tomas objašnjava: “Primetio sam da mnogi klijenti imaju izuzetno teškoće u čitanju knjiga, apsorbovanju novih informacija ili zadržavanju sećanja. To postaje posebno izraženo kada su suočeni s nasilnom vezom, gde su ove kognitivne funkcije zaista izazovne.” Razlog tome je što um aktivno pokušava shvatiti situaciju, analizirati zašto je partner okrutan i manipulativan, te se trudi pronaći rešenje. No, problem leži u tome što nasilnik često nije zainteresovan za rešenja. “Često pretpostavljamo da svi teže harmoniji, ali psihički zlostavljači jednostavno nisu zainteresovani za to”, napominje Tomas.

Za mnoge žrtve, ovo može predstavljati trenutak prosvetljenja, shvatanje da druga osoba ne sarađuje s njima, već djeluje protiv njih. Tomas ističe: “Nakon završetka zlostavljanja, osoba ponovno uči kako se osećati sigurno u izražavanju vlastitih misli i stavova. Ovo može biti deo procesa oporavka, povratka vlastitog glasa, gdje ljudi shvataju da stvari ne moraju biti savršene. Sada mogu slobodno razgovarati s drugima, izražavati se bez straha, dok su ranije bili prisiljeni pažljivo birati riječi kako bi izbjegli potencijalne konflikte.”

Napetost i zategnutost mišića

Zategnutost mišića predstavlja značajan pokazatelj unutrašnje nelagodnosti koju neko može izazvati, ali važno je da dublje razumemo ovu reakciju, kako ističe Tomas: “Podstakla bih vas da zastanete i razmislite: ‘Zašto moje telo reaguje ovako na ovu osobu?’ Možda postoji nešto što moja podsvest prepoznaje, a što možda nije svesno u mom umu, ali se telo odziva na to.”

Intuicija creva

Prema rečima Šenon Tomas, trebali bismo više verovati svojim instinktima, posebno stomaku, jer većina klijenata s kojima je radila početno nije osećala sklonost prema osobi koja će postati njihov zlostavljač.

„Nekako su znali da nešto nije u redu, ali su to racionalizovali i nastavili provoditi vreme s tom osobom, što je onda izazvalo traumatsko vezivanje“, objašnjava. „Često se dešava da postoji početni otpor pre nego što se razvije bilo kakva privlačnost. To čujem iznova i iznova.”

Ponekad je zlostavljač toliko karizmatičan da stvara trenutnu privlačnost, ali unutrašnji osećaj u stomaku upozorava druge da bi trebali izbegavati tu osobu.

„Mislim da se to dešava kada ih vidimo jasnim očima“, dodaje ona. „Naša prva reakcija je prepoznavanje da nešto nije u redu, a zatim vremenom naš pogled može biti iskrivljen… Ali ta prva reakcija često je najiskrenija.“

Počet ćete osećati usamljenost

Vaš društveni život vjerovatno će biti pogođen ukoliko je vaša romantična veza toksična. Razlog za to može biti što ulažete više vremena i truda nego što bi trebalo kako biste održali vezu ili jer je vaš partner manipulisao vama kako bi prekinuli vaša prijateljstva. To može dovesti do ogromnog osećaja usamljenosti koji nijedan romantični partner ne može rešiti. Iako može biti izazovno, izuzetno je važno nastojati očuvati prijateljske veze.

“Važno je prioritet dati svom mentalnom i fizičkom blagostanju i prepoznati kada veza ne doprinosi tome”, savetuje Loles, psihoterapeut. “Koliko god to bilo teško, suočavanje sa stresom u vezi i traženje podrške od pouzdanih prijatelja, porodice ili terapeuta može pomoći u smanjenju fizičkih i emocionalnih simptoma.”

Simptomi se mogu smanjiti s vremenom, ali ponekad ostaju

Često se psihički simptomi iz toksične veze mogu smanjiti s vremenom, ali ponekad mogu i dalje ostati prisutni. Na primjer, ljudi mogu primetiti povećanu sklonost anksioznosti ili osetljivost stomaka. Ovo varira od osobe do osobe i zavisi od faktora kao što su starost, opće zdravstveno stanje i trajanje zlostavljanja.

„Oporavak je moguć za svakoga“, kaže Tomas. „Samo je pitanje koliko pažnje i truda posvećujete nakon toksične veze. Nezdravi odnosi mogu poprimiti različite oblike i ne moraju nužno uključivati fizičko nasilje. Emocionalno i psihičko zlostavljanje jednako je štetno i ne bi ga trebalo ignorisati. Zapamtite, zaslužujete biti u vezi u kojoj se osećate sigurno, poštovano i cenjeno”, zaključuje Šenon Tomas.

Izvor: Sensa

Povezani članci

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

Back to top button