Koliko god da se trudimo da vodimo ispunjavajuće živote, često se uhvatimo kako posramljujemo druge, bilo u sebi ili glasno. Bez obzira na način na koji to činimo, iza srama se često krije osuđivanje. Osuđujemo, posramljujemo i izdvajamo se od drugih kako bismo se osećali bolje jer nismo kao “oni”. Ali šta se dešava kada smo mi ti koji osećaju sram? Kao što navodi dr. Brené Brown, sram je duboko ukorenjena emocija koja utiče na celo naše biće. Ne samo da nas emotivno pogađa, već može imati ozbiljan fizički uticaj na naše telo.
U svojoj knjizi “Mislila sam da je problem samo u meni (ali nije) – putovanje od ‘Šta će drugi reći?’ do ‘Ja sam dovoljno dobra'”, dr. Brené Brown ističe: “Ljudi često misle da je sram rezervisan samo za one koji su doživeli strašne traume, ali to nije tačno. Svi mi doživljavamo sram. I dok se možda osećamo kao da se sram krije u našim najtamnijim uglovima, on se zapravo često nalazi na vidljivim mestima, uključujući izgled, profesiju, porodične odnose, novac, posao, mentalno i fizičko zdravlje, zavisnosti, seksualnost, starenje i religiju.”
Jasno je da je verovatnoća da ćemo tokom života doživeti sram veoma visoka. Ali važno je prepoznati da se sram često koristi i kao sredstvo zabave ili društvene interakcije. Postalo je normalno gledati neprijateljske konfrontacije u medijima, vređanje ličnosti, pa čak i u svakodnevnim diskusijama o politici ili religiji. “Sram postaje sve prisutniji i destruktivniji deo naše kulture”, upozorava dr. Brené Brown.
Svi imamo oblasti u životu u kojima smo posebno osetljivi na sram, kao i ljude koji mogu da dotaknu te bolne tačke. To se često dešava na poslu, u odnosima, sa prijateljima i porodicom. Uverenja da nismo dovoljno dobri kao roditelji, partneri, ili u drugim ulogama, često se formiraju na osnovu onoga što drugi misle, izazivajući osećaj sramote i dovodeći u pitanje naše samopoštovanje.
Važno je razviti otpornost na sram, a to može zahtevati hrabrost. Ovde je bitno razlikovati mušku hrabrost, koja se često povezuje sa fizičkim poduhvatima, od ženske hrabrosti koja se ogleda u izražavanju svojih osećanja i misli. Ovo je ključan korak ka oslobađanju od sramote i prihvatanju sebe onakvim kakvi zaista jesmo.
Izvor:Sensa