Kako se nositi s toksičnim ljudima: Strategije za zaštitu u negativnim odnosima
Kada se nađemo u štetnim odnosima s ljudima koji odbijaju preuzeti odgovornost, što možemo učiniti? Kako reagovati ako osoba pred nama ne želi promijeniti svoje ponašanje prema nama? Možemo svjesno odabrati prestati se mučiti. Zapamtite, vaš život zavisi 10% o onome što vam se dešava, a 90% o tome kako reagujete. Ne možemo promijeniti ljude niti njihovo ponašanje, ali možemo se zaštititi od njih.
Nažalost, mnogi nisu svjesni štete koju mogu nanijeti drugima i odbijaju promijeniti se jer ne prepoznaju svoj postupak kao loš. Međutim, to ne znači da moramo trpjeti njihovo ponašanje. Promjenom načina na koji reagujemo na ponašanje drugih, ne pokazujemo slabost niti priznajemo krivicu. To je preuzimanje odgovornosti, što označava poštovanje prema sebi i zrelost. Na taj način svjesno odbijamo osjećati se loše i ne dajemo drugima moć nad nama.
Emocionalno se distancirajte – koristite svjesnu ravnodušnost kao štit. Neki ljudi namjerno provociraju emocionalne reakcije. Iako je naš instinktivni odgovor na bol borba ili bijeg, postoji i treća opcija – svjesna ravnodušnost. Ova vrsta ravnodušnosti ne znači ignoriranje, već odbijanje da nas provokacije povrijede.
Ako uspijemo koristiti svjesnu ravnodušnost kao štit moći ćete se zaštititi od impulsivnih reakcija i ljudi koji time žele da vas povrijede. Distancirajte se od onih koji vas povrjeđuju – Uklonite loše ljude iz svog života; Ako se neko nastavi loše ponašati prema vama čak i onda kada ste pokazali ravnodušnost, tada je njena namjera vjerovatno da vas isprovocira do te mjere da izgubite kontrolu.
Najbolje bi bilo da se u potpunosti distancirate od takvih ljudi, jer takvi ljudi samo imaju namjeru da vas povrijede. Izbacite sve toksične ljude iz svog života i sve one koji vas povrjeđuju.
Izvor:infopult.info