Danas mnogi stručnjaci ističu da je emocionalna inteligencija ključni pojam koji moramo usvojiti ako želimo biti uspješni u životu. Kada shvatimo da je poznavanje i upravljanje osjećanjima pomoću razuma važno za prilagođavanje bilo kojoj situaciji u životu, bit ćemo na korak od toga da postanemo sretni i uspješni ljudi. Djeca od četvrte godine u potpunosti su sposobna razvijati svoju emocionalnu inteligenciju uz pomoć i podršku roditelja.
Kako kaže dr. José Luis Marín, predsjednik Španskog društva za psihosomatsku medicinu i psihoterapiju, sreća se postiže kada su emocije i misli uravnotežene. Evo nekoliko savjeta kako pomoći djeci u razvijanju emocionalne inteligencije:
1.Budite primjer: Prvo što moramo znati je da su sve emocije dobre. Bilo bi neracionalno ne osjećati se tužno kada izgubimo voljenu osobu ili primimo loše vijesti. Najvažnije je da ne potiskujemo te emocije već da ih naučimo kontrolirati kako bi nas naša djeca mogla oponašati. Razmislite o tome kako ćete se ponašati od sada i koji primjer želite dati svojoj djeci.
2.Čitanje sa lica: Kako naučiti svoju djecu da prepoznaju svoje emocije i emocije drugih? Koristite set fotografija ili ilustracija koje prikazuju različite izraze lica, kao što su bijes, radost, tuga i ljutnja. Na taj način djeca će naučiti čitati lica ljudi oko sebe i bolje razumjeti radnje ili ponašanja koja ljudi čine kada osjećaju određene emocije. Ako vaša djeca nauče prepoznati vlastite emocije putem izraza lica, mogu ih lakše kontrolirati i možda čak postati empatičnija prema drugima.
3.Mašta bez granica: Čitanje je moćan alat koji pomaže djeci da razviju svoju emocionalnu inteligenciju, koristeći svoju maštu kroz fantastične priče. Kada djeci razvijete naviku čitanja, bit će im lakše razumjeti svoje emocije. Nakon svake priče možete razgovarati s djetetom o tome kako se osjećaju likovi ili kako se oni sami osjećaju.
4.Učenje o posljedicama: Svi u životu donosimo odluke, bile one dobre ili loše, i učimo se suočiti s posljedicama koje one nose. Pomozite djeci razumjeti da svaka odluka ima svoje posljedice i kako se nositi s njima.
Vaša djeca bi trebala naučiti isto i fokusirati se na emocije koje mogu doživjeti prilikom donošenja odluka. Djeca moraju shvatiti da osjećaj bilo koje emocije ima dobru ili lošu posljedicu. Iz tog razloga moraju naučiti pažljivo razmišljati o tome šta odabrati u takvoj životnoj situaciji.
Sada, čak i ako pogriješe, moraju naučiti da je osjećaj ljutnje, bjesa ili tuge važan dio sazrijevanja i dostizanja sreće.Neka naša djeca iskorištavaju svoje emocije, ali pomažući im i vodeći ih tako da ne utječu na njihov integritet i samopoštovanje.
Savjeti i radnje uvijek će vam biti korisni da ih naučite kako se ponašati i odlučiti šta raditi u bilo kojoj životnoj situaciji. Zapamtite, vi ste osoba koju će imitirati vaša djeca, zato počnite od sebe.
Izvor:infopult.info