Želite li naučiti kako voljeti sebe? Osjećate li možda da to nije moguće? Ipak, to je nešto što možete postići tako što ćete naučiti kako da svakodnevno njegujete sebe. Ljubav prema sebi ne znači nužno da izgledate bolje od svojih prijatelja na društvenim mrežama niti da postignete veliko bogatstvo, jer to su samo iluzije sreće.
Sreća ne poznaje vremenske okvire. Ne možete reći: “Biću zadovoljan sobom kad osvojim na lutriji, kad mi se djeca završe školovanje ili kad počnem zarađivati dovoljno za pristojan život.” Sreća dolazi iznutra, iz izražavanja poštovanja, suosjećanja i prihvatanja.
Osjećaj zadovoljstva sobom i životom često se odnosi na male stvari, jednostavne radnje koje poduzimate svakodnevno. Ako želite biti sretni i uspješni, ove četiri navike trebate uključiti u svoju dnevnu rutinu.
Postavljajte manje ciljeve
Ponekad ljudi naviknu biti uvijek na vrhu, pa kada se nešto ne ispuni i ne ostvare svoje ciljeve, gube volju. Pokušajte biti samo jedan korak naprijed. Idite lagano, korak po korak, i primijetit ćete koliko samopouzdanja ćete dobiti.
Naučite reći “ne”
Postavite granice, recite “Ne sada” svojoj obitelji, “Ovo je ono što mogu učiniti” svojim kolegama, i recite “ne” preuzimanju tuđih problema. Recite “da” zdravijim navikama i recite “zbogom” energetskim vampirima koji vam kradu radost.
Brinite se o sebi
Pazite na sebe, osigurajte adekvatan san, vježbu i prehranu. Da biste se osjećali najbolje, važno je jesti hranu koja povisuje raspoloženje i unositi dovoljno tekućine. U zdravom tijelu, zdrav duh, kako kažu s portala Your Tango.
Budite svesni svoje vrednosti i osećanja
Uzmite u obzir ono što unosite u svoje odnose, posao i zajednicu. Svako ima jedinstven skup talenata koje donosi u svakoj situaciji. Pronađite vašu vrednost i doprinos. Okružite se pozitivnim ljudima koji vas ohrabruju i podižu.
Da biste bili srećni, morate se zaljubiti u sebe. Srećni ljudi nisu zadovoljni sve vreme, već se izražavaju na najautentičniji mogući način. Upravljajte emocijama. U redu je da ne budete u redu. Potiskivanje osećanja dovodi samo do sakupljanja nezadovoljstva koje se na kraju uvek ispolji u nekontrolisanoj meri.
Izvor:Sensa