Emocionalna inteligencija predstavlja jedan od osnovnih temelja svih naših profesionalnih i ličnih odnosa. Ona se odnosi na našu sposobnost razumijevanja i upravljanja vlastitim emocijama, kao i na razumijevanje emocija drugih ljudi. Što smo bolji u tome, to ćemo uspješnije oblikovati naše međuljudske odnose.
Evo tri načina kako možete jačati svoju emocionalnu inteligenciju:
1.Razvijanje svijesti o sebi: Biti svjestan vlastitih emocija ključno je za emocionalnu inteligenciju. Pokušajte voditi dnevnik kako biste bolje identificirali i razumjeli svoje emocije.
2.Motivacija za rješavanje problema: Kada se suočite s izazovima ili problemima, važno je imati motivaciju da ih sagledate racionalno i pronađete rješenja. Razgovarajte s drugima o svojim iskustvima i pokušajte češće uspostavljati socijalne kontakte.
3.Razvijanje socijalnih vještina: Učenje kako slušati druge ljude i pružiti im podršku ključno je za jačanje emocionalne inteligencije. Pokušajte aktivno slušati ljude oko sebe i pružiti im podršku bez očekivanja nagrade ili povratne koristi.
Kroz ove aktivnosti možete dodatno vježbati i poboljšati svoju emocionalnu inteligenciju, što će vam pomoći u postizanju uspjeha kako u osobnom tako i u profesionalnom životu.