Samopouzdanje je osobina kojoj mnogi teže i koju većina nas divi. Međutim, ponekad se ispod sjajne fasade krije struja sumnje i žudnja za potvrdom. Prepoznati ovo može biti izazovno, čak i kod onih koji na prvi pogled deluju kao najsigurnije osobe.
Perfekcionizam
Zamislite situaciju: radite na projektu sa kolegom koji je poznat po svom samopouzdanju. Izvana deluje kao da ima sve pod kontrolom i uvek postiže vrhunske rezultate. Međutim, što više s njim sarađujete, to više primjećujete da provodi ogromnu količinu vremena provjeravajući svoj rad, dotjerujući sitne detalje i brinući se o manjim nesavršenostima koje nitko drugi ne bi ni primijetio.
Iako može zvučati paradoksalno, takva vrsta perfekcionizma često može biti znak nečijeg lažnog samopouzdanja. Kako je primijetio psihoterapeut Richard B. Joelson, „Perfekcionizam pokreće sumnja u sebe i strah od neprihvaćanja, ismijavanja i odbacivanja.“ Psiholozi iz Psychology Today također ističu da „perfekcionizam proizlazi iz unutarnjih pritisaka, poput straha od neuspjeha ili stroge kritike“. U osnovi, perfekcionizam može služiti kao način dokazivanja vlastite vrijednosti i stjecanja odobravanja od drugih, što ukazuje na osjećaj inferiornosti.
Konstantno traže odobrenje drugih pri donošenju odluka
Primijetili ste li ikada nekoga ko, iako izgleda kao da ima sve pod kontrolom, često traži mišljenje ili odobrenje drugih? Ovo može biti suptilan, ali čest znak nedostatka samopouzdanja. Prema istraživanju koje je sproveo Psih Testovi, među osobama koje su ocijenjene kao “nesigurne”, njih 54% osjeća potrebu da drugi odobre njihove odluke prije nego što se osjećaju sigurno u njima.
S druge strane, samo 7% ljudi koji su kategorizirani kao “samopouzdani” osjeća ovu potrebu. To može obuhvatiti njihov rad, donošenje odluka ili čak njihov izgled. Iako povremeno traženje potvrde nije loša stvar, ako postane učestali obrazac, to može ukazivati na dublju potrebu za validacijom, prema sajtu Hack Spirit.
Odbijanje konstruktivne kritike
Stručnjaci su podijelili svoje iskustvo iz prakse. Posebno se isticao jedan nastavnik po svojoj sigurnosti u sebe, entuzijazmu i kvaliteti. Njegova sposobnost da motivira i inspiriše svoje učenike bila je izvanredna, a njegovi časovi uvijek su bili među najpopularnijima.
Međutim, kada je došlo vrijeme za ocjene njegove performanse, pojavila se druga strana njegove ličnosti. Iako su njegove kritike uglavnom bile pozitivne, odražavajući njegovu predanost i vještinu, uvijek bi bilo i dijela pod nazivom “područja za poboljšanje”. Ovdje nije bilo riječi o kritiziranju, već o poticanju rasta.
Unatoč izuzetno pozitivnim povratnim informacijama, on se najviše fokusirao na konstruktivnu kritiku. Činilo se da je njegovo uobičajeno samopouzdanje zamijenjeno defanzivnošću. Često bi opravdavao svoje metode, pronalazeći razloge zašto povratne informacije nisu primjenjive. Ponekad bi postao neuobičajeno tih, dok bi njegov uobičajeno živahni stav blijedio.
Mnogi koji imaju problema s prihvaćanjem kritike to čine jer se potajno boje da bi svaka kritika mogla potvrditi njihove skrivene strahove da nisu dovoljno dobri. Bračni i obiteljski terapeut Neil Rosenthal primijetio je, na primjer, da ako netko ima vrlo nisko samopoštovanje, bit će izuzetno osjetljiv na bilo koju vrstu kritike, korekcije ili opomene.
Izvor:Sensa
